“Met de (zomer)vakantie breekt voor een gescheiden moeder als ik een harde tijd aan. Mijn kinderen van 9 en 7 vertrekken binnenkort voor enkele weken naar hun papa. We zullen mekaar enorm missen en liggen er nu al wakker van. Hoe kunnen we dit het beste aanpakken?”
Afscheid nemen is moeilijk, zeker als je het niet gewend bent om langere tijd mekaar niet te zien. Een mengeling van verdriet, gemis, onzekerheid, twijfel en machteloosheid overspoelt je waardoor je net dat dreigen te doen wat je kind niet nodig heeft.
1. OPGEPAST MET EEN SENTIMENTEEL AFSCHEID
Kinderen hebben nood aan jouw steun en goedkeuring als ze naar hun papa vertrekken. Enkel dan vertrekken ze vol vertrouwen. Tracht dus op een positieve manier over hun verblijf te praten zodat ze zorgeloos van hun tijd bij papa kunnen genieten. Niet teveel 'ik ga je missen' dus...
2. GEEN GESTALK MET BERICHTJES EN TELEFOONTJES
Hold your horses! Als je de neiging voelt om een bericht te sturen of om op dat groene telefoontje te drukken om hun stemmetje even te horen, vraag je dan of: 'Heeft mijn kind dit nu nodig of doe ik het vooral voor mezelf?'. Sommige kinderen overbruggen die graag met je digitale nabijheid, maar heel wat kinderen kunnen pas echt genieten en tot rust komen wanneer ze de gedachten aan de andere ouder even opzij kunnen zetten.
3. HOU JE ZORGEN VOOR JEZELF
Natuurlijk doet het missen pijn, maar door je verdriet en je pijnlijk verlangen steeds te benadrukken, kan je kind een schuldgevoel ontwikkelen. Stel dat die zich schuldig voelt omdat ze jou alleen achterlaat en daarover de ganse periode bezorgd is? Dat is immers net wat kinderen beter niet doen : zich zorgen maken over hun ouders.
4. GEEN ONDERVRAGING BIJ TERUGKOMST
Wil jij graag controle over het leven van je kind? Dan is de kans groot dat je als een politie-agent of eerder subtiel als een detective de pieren uit hun gebruinde vakantieneusjes zal vragen. Stop. Laat je kind uit zichzelf vertellen, wat die belangrijk vindt om te delen. En als je verhalen hoort, waarvan je maag keert of je hart uit je borst bonkt, adem dan diep in en uit, en neem op een rustig moment als je alleen bent eventueel contact op met de andere ouder.
5. STOP MET TREUREN OF JE SCHULDIG VOELEN.
Er is immers ook iets positiefs aan deze tijd. Probeer er wat ‘me-time’ van te maken. Neem tijd, geniet van de rust en gun jezelf wat extra’ s. Misschien moet je werken, maar dan lonken lange rustige zomeravonden waarop je met vrienden kan afspreken of gewoon wat tot jezelf kan komen.
Misschien is het moment daar om uitgestelde plannen eindelijk uit te voeren of om dat ene afspraakje nu toch in alle rust te laten doorgaan.
Want vergeet niet : een goede mama is een gelukkige vrouw, en omgekeerd!
---
Wil je deze tips graag rechtstreeks in je inbox ontvangen? Schrijf je dan hier in voor mijn nieuwsbrief.