1. HOU ZE GEZOND EN WAKKER !
Een gezonde geest in een gezond lichaam: het is een torenhoog cliché, maar dat zijn meestal de strafste. Leer je kind van jongs af gezonde gewoontes. De dag start met een -liefst niet té suikerrijk- ontbijt waardoor je kind tot de pauze kan opletten en meewerken. Voorzie lekkere en gezonde snacks. Door je kind mee te nemen naar de winkel en uit te leggen waarom je voor bepaalde voedingsmiddelen wel/niet kiest, doe je ook aan gezondheidsopvoeding. Ah ja, vergeet niet dat 'het goede voorbeeld geven' niet alleen het halve werk is, maar ook de enige manier om al je advies écht geloofwaardig te maken.
Werk ook aan een goede slaaphygiëne. Sommige kleintjes zijn marmotjes, anderen slapen zoals de muizen in het meel. Ze worden van het minste wakker en stellen het slapengaan uit zolang ze kunnen. Breng ritme en structuur in het slapen gaan. Vermijd blauwe schermpjes (Ipad, mobieltjes, enz...) voor slapenstijd vermits ze de hersen net stimuleren in plaats van ze klaar te maken voor een rustige nacht. En als ze niet kunnen slapen: rusten in bed is ook al heel wat!
2. SUPERJUF EN MEGAMEESTER
Juffen en meesters willen het liefst dat hun leerlingen tevreden zijn, kunnen opletten en lukken in wat ze leren. Ze zijn in het leerproces van je kind dus medestanders en geen tegenstanders. Stimuleer je kind om hulp te vragen. Straal ook zelf vertrouwen uit in de leraar van je kind en doe er alles aan om tot een goede samenwerking te komen.
3. HOU HET GEZELLIG THUIS
Laat het huiswerk geen spelbreker zijn van de veilige, rustige en gezellige plek die 'thuis' hoort te zijn. Tuurlijk heb je het liefst dat je kind opgelegde taakjes en lessen maakt, maar hou ook zijn draagkracht en vooral ook 'de redelijkheid' in de gaten. Uren schoolwerk na een hele dag op de schoolbanken, kan niet de bedoeling zijn! Zo is je kind nergens en nooit meer 'op zijn gemakje'. En dat is waar jij als ouder moet voor zorgen: een veilige rustige plek voor je kind.
4. GA VOOR ONVOORWAARDELIJKE LIEFDE
Als je je kind voortdurend opmerkingen en kritiek geeft, blijven ze jou graag zien, maar stoppen ze met van zichzelf te houden. En dat is niet wat we willen, toch? Streef naar onvoorwaardelijke liefde: toon dat je van ze houdt, ook als ze een slechte toets maken, niet tot huiswerk komen of na school alle opgespaarde stress eruit barst. Op die manier zullen ze je ook makkelijker in vertrouwen nemen wanneer er voor hen dingen aan de hand zijn.
5. STEL VRAGEN en OORDEEL NIET
We hebben vaak onze conclusie en oordeel al klaar, zonder dit bij ons kind te checken. Door vragen te stellen krijg je vaak een heel ander beeld van wat er speelt en voor je kind écht aan de hand is. Zo kan je beter inspelen op diens noden voordat zaken uit de hand lopen. Niets zo vervelend als mekaar verkeerd begrijpen. Vraag echter niet 'waarom' die iets doet maar nodig uit om zijn/haar verhaal te vertellen.